Pilates is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm waarbij de kwaliteit van de beweging voorop staat. Deze workout vindt voor 80% plaats op de grond. De oefeningen zijn technisch uitdagend en je moet zeer geconcentreerd te werk gaan. De bewegingen volgen verschillende bewegingsprincipes.

De oefeningen worden uitgevoerd vanuit een technisch goede lichaamshouding. Je werkt vanuit de romp met vloeiende bewegingen waarbij je leert gebruik te maken van een specifieke ademhaling.

Door de Pilatestraining krijg je gegarandeerd een sterker, strakker en flexibeler lichaam.

Lestijd:

maandag van 18.30 tot 19.30 uur